坚持可以创造奇迹！“小胖墩”逆袭，三年蜕变成帅气运动小伙

潮新闻客户端 记者 金丹丹

三年前，他是一个身高不到1米6，体重却近160斤的“胖墩”，不爱运动，有点自卑。三年后，他成为了一个阳光帅气的运动小伙，体育满分，热爱骑行、徒步，自信满满。

杭州市天杭实验学校初三的马多多（大名马宇涵），是学校有名的多才多艺人气王。他用800多天的坚持写下了蜕变故事，成为很多学弟学妹的榜样。大家也亲昵地称他为“天杭彭于晏”。

【资料图】

马多多曾是一个胖胖的，脸圆乎乎的男孩，爱吃，但不爱运动，虽然可爱，但身体素质很不好，稍微跑几步就气喘吁吁，跑步总是班里的最后一个。

多妈还记得六年级刚毕业时的多多，因为胖，挺自卑，也很敏感。“在家里我们不敢提‘胖’字，他会觉得是在笑他。”

改变是从初一前的暑假开始的。“班主任金灵娟老师来家访，鼓励我锻炼身体、健康饮食，还和我分享了瘦身的方法和心得。”他和金老师约定，到开学前，要瘦身10斤！

调整饮食、增加运动，初一刚开学，多多就瘦了一圈，实现了“瘦10斤”的约定，不过，那时候，他仍是体育“困难户”。

那段时间，也是多妈最焦虑的时候。在体育老师曹翔的鼓励下，多多开始了每天的运动打卡，每天除了跑1.5公里外，还会练习跳绳、引体向上等。

“每天晚上我录好视频，发给曹老师，不管多晚，曹老师都会仔细看，帮他一点点调整跑步、引体向上等姿势。有一点点进步，就狠狠夸他。”多妈说。

刚开始的那段时间很难熬，多多说，运动一下很容易累，也想偷懒，但老师和老妈一直在鼓励他，坚持下来后，每天运动就成了一个习惯。全年无休，不曾偷懒一天，哪怕是大年三十的晚上，多多都在坚持跑步。有时候放学后，他也会在学校操场给自己加练，双手撑杆，身体微伸，咬牙坚持。

改变悄悄地来了。不仅是整个人瘦了、匀称了，运动能力也大增，原本爸爸抱着或者用辅助带也拉不了一个引体向上，到后来，他可以轻松完成20个左右，长跑也从班里的最后一名，慢慢跑到了男生前列。体育老师曹翔感慨，多多是她从教二十多年来逆袭最快的“小胖子”。

这次的体育中考，多多拿了满分。“体育打卡834天，满分！”多妈说，这是三年前的自己想都不敢想的“奇迹”。

而让多妈更惊叹的是多多由内而外的改变。人瘦了，帅了，也更自信、阳光。以前的“宅男”，现在会主动约爸妈、同学去徒步、骑行，而且每天都要主动运动一下，最近，他爱上了卷腹，每天都要练一练。

在多妈看来，这三年可能在儿子的一生中都会起很大的作用，在运动中，他学会了坚持、自律、克服困难，突破自我。

“他以前是很爱哭的小朋友，不知道什么时候起，练引体向上练得满手血泡都不吭一声，现在双手都是老茧。”多妈发现，儿子的坚持与毅力，也迁移到了学习上，“遇到困难，他更愿意去努力克服，输了也不害怕。”初中三年，多多在学业上不断超越自己，以优异的成绩成为了杭二中的分配生。他还很喜欢古诗词，每天坚持背诵一首，目前已积累了近千首古诗词。

“每个胖墩都是潜力股，只要坚持，你也可以！”去年，马多多还成为了感动天杭十大人物，他的“逆袭”故事，也给了很多学弟学妹力量，努力了，坚持了，奇迹真的会发生。